Instruktør: Morten Dyhr                                                                             Byens sejeste hold. Alle er meget velkommen her. Hos os, er Crossfit både styrketræning og kondition på samme hold. Efter opvarmning, hvor pulsen er kommet op at køre, laver vi serier med høj intensitet og gentagelser. Øvelserne ligner det, du kender fra din hverdag. Løft, hop, spring og træk er sat i system og tilsat musik. Hvis du synes, træning er lidt kedeligt (og dyrt) i et normalt fitnesscenter, så er dette her noget for dig . Du skal ikke konkurrere med andre end dig selv her, så alle kan deltage. Vi bruger håndvægte, reb og gummibånd til øvelserne. De første 2 gange er prøvegange, herefter er tilmeldingen binde